るる
私、骨盤ケアちゃんとしてなかった為にぽっこりお腹です😭
先輩ママに骨盤ちゃんとやんないと体型戻んないよ〜って言われちゃいました💦
筋トレもずっと続けてるそうで。すごくスラっとして綺麗で憧れるので、私も頑張ります😿💪
SDluv32♡...*゜
私もです(￣▽￣)元々胃下垂で下腹ぽっこりなのに余計にぽっこりお腹です(><)
なんか焼き物の狸みたいで悲しくなります(´；ω；｀)
今から頑張ってぽっこりお腹解消したいです😭
ます
矯正してませんが戻りましたよ！
日々の心がけで戻ります。
私自身妊娠前はトレーナーでした。
調べやすいワードだと
ドローイン
ロングブレス
を調べて実践したら効果出ますよ。
あとはスクワットなど筋トレして妊娠中落ちた代謝を戻す事です！
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