コメント
れのか
すいません、笑ってしまいました（笑）
無意識に何かしら食べてしまってるのから記憶にないと痩せられません( ˙༥˙ )
けびん
食べた物記録するのはどうでしょうか？
最初はカロリーまでは計算しなくても食べた物をノートでもスマホのメモでも良いので書き止めるのも良いみたいです！
あと、私は一年半前にダイエットし始めてから毎朝起きてすぐ体重測るのを続けてます😊
今はダイエットはもちろんしてませんがなるべく体重を増やし過ぎないように気を付けてます✨
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もも
記録したら意識して食べるので気を付けられそうですね！😊
ありがとうございます😊- 2月15日
maaamin
私の場合ですが、歯磨きしたあとは水かお茶以外、口に入れたくないので食後に歯磨きするようにしました😊あとは、家事などで動いてまぎらわすか子供と一緒にお昼寝😪笑 で、すこーーーしずつ減りました😂家にいると食べちゃいますよね😂😂凄いわかります😉
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もも
歯磨きすると確かにしばらく食べ物口に入れないですね❗
グータラタイムでつい食べちゃうのでそれ減らせば間食の回数も減りそうです😊
ありがとうございます😊- 2月15日
もも
無意識すぎて記憶にない時点でヤバイですよね😅
意識して気をつけないとですね💦
れのか
いいえ、最高です（笑）
私は逆にバタバタしてご飯を最後いつ食べたか覚えてません笑
もも
ありがとうございます(笑)
お忙しいんですね😱💦
私も食べないで動けばいいんですけどね😅
家にいるとついついみたいな🤷