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ぼう
妊娠・出産

1年経っても痩せない悩みです。食事制限しても変化なし。アドバイスをお願いします。

仕事始まって早1年、、
育休中よりは動いているはずなのに痩せず
食生活制限しても痩せず、
もう無理なんでしょうか、、、
私の体体重減らなくて困ってます、、
何かアドバイスお願いします🤲

コメント

みさ

私も産後なかなか減らずでしたが、19時以降(可能であれば18時)は何も食べず、アプリで食事管理して食べ過ぎ防止して、毎朝体重測って、軽い筋トレを必ず毎日行い、4ヶ月で8キロくらい減りました😊
夜ご飯を基本燃焼系スープにしてたので減りが早かったですが、とにかく毎日、を徹底していました！
アプリで管理していたら、私はやっぱり間食が多かったです...あとタンパク質はすごく意識してとりました！
でもお仕事してたらなかなか毎日は難しいですよね😭
私は2人目妊娠中でまた太ってきてるので、産後またがんばります😂

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