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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の体重増加と戻り方について相談です。出産後2ヶ月で10kg増→7kg減。母乳で増加ストップ。ダイエット法を教えてほしいです。

皆さま妊娠期間中を通して何kg増加しましたか?
そしてどのくらいの期間で、元に戻りましたか?
(もしくは、未だ戻っていない笑。など)

私は出産して、もうすぐ2ヶ月になりますが、
甘いものが止められず中々戻りません😅
10kg増えて7kgまで減りましたがそこでストップです。
母乳なので、増えもしませんがキープです( ̄▽ ̄;)

何か有効だったダイエット法なども教えていただきたいです🙇‍♀️

コメント

mimi

妊娠中13kg増えました!今 生後3ヶ月になったばかりですが、あと3kgくらい落ちないままです💦
ダイエットもする気になれず、好きな物食べてます!笑

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😊
    あと3kgでしたら、私と同じですね❗️
    ほんとに、痩せたいのは山々だけど、ダイエットする気になれない😅
    腰回りに肉がついてヤバいです🥵

    • 2月13日
はじめてのママリ🔰

8 kg増えて、1か月ぐらいで8 kg減りました✨もうちょっと減るかと期待して母乳継続しましたが、ピタリと止まってしまったので私の上限は8 kgまでなんだと感じました💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😊
    1ヶ月で戻ったんですか⁉️
    凄すぎます❗️
    私は最初の一ヶ月、里帰りで母に甘え過ぎてる為、苦労が足りないのかなと思ってます😅

    • 2月13日
すくすくママ

9kg増えて、産後6ヶ月で元に戻りました。
完母です。3色しっかり食べますが間食はしないようにしています。
お腹空いたらおにぎりです。
なかなか減らず焦っていましたが、特に食べすぎの自覚もなかったので仕方ないと思っていたらいつのまにか戻りました😀
まだ2ヶ月だったら焦らなくてもいいのではないでしょうか。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😊
    半年で元通りだったのですね❗️
    私も間食はやめないとなと思いながらついついつまんでしまっています😅
    少しずつ運動も挟みながら食生活気をつけます❗️

    • 2月13日
deleted user

7kg増えて2日前に体重計乗ったら戻ってました😅
…が調子に乗って結構食べてるので1ヶ月検診でどうなってるか…
お腹はほとんど戻ってますがダラダラしまくりでやばいです(笑)

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😊
    素晴らしいです👏
    その上6人もお子さんがいるとは‼️
    私は1人でもヒイヒイ言ってるのに🥵
    上のお子さんも見てらっしゃるので、私なんかとは比べ物にならないくらい動いていらっしゃるんでしょうね😊

    • 2月13日
🍎

1人目の時はつわりで−5キロからの+17キロでした😂
完母でおっぱいすごいでてたのに食欲も止まらず、1歳4か月で断乳しましたが+2キロのままです(笑)
断乳して食欲落ち着いてからも体重は減らず、+2キロのまま妊娠生活再開です😨
母乳ダイエットは都市伝説でした🤣

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😊
    増減幅すごいですね❗️でもプラス2kgにまで戻ってるのはすごいです👏
    確かに母乳は勝手に痩せると思っていたのに中々減らなくて、あれ❓ってなってます🤣

    • 2月13日
こころ

悪阻で4キロマイナスで、元の体重から+5キロで産みました☺️
産後の入院中に元の体重からマイナス2キロでした😆
でも、結局産後1年くらいでまた元の体重に戻りました(笑)

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😊悪阻で4kgも痩せるなんて辛そうです💧
    結局妊娠出産はプラマイマイナスになることはないのでしょうか?笑

    • 2月13日
  • こころ

    こころ

    気持ち悪くて食べたくなくて、13wの初めての妊婦検診の時点でマイナス4キロでした😅
    吐き悪阻でもなかったですし、そんなに辛くはなかったです☺️
    今回の妊娠のが常に気持ち悪くてやばいです😅
    中々マイナスにはならないんじゃないですかねー(笑)
    食生活にもよるんでしょうけど☺️
    私は我慢してたのを、産んでからたくさん食べたので(笑)

    • 2月13日
さあ

12kg増えて産後2ヶ月で胃腸炎になったりで15kg減りました。

その後は普通に生活していたら妊娠前の体重に戻っていました😂完母です!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😊
    産後2ヶ月での胃腸炎は特に大変だったでしょうね😱
    病気で痩せたのはすぐすぐ戻るといいますもんね😅
    完母でもやはりダイエット代わりにはならないのかなー😅

    • 2月13日
  • さあ

    さあ


    乳腺炎も同時になったので、もうダメかもと思いました。笑
    授乳は自分もすごいお腹が空くし、その食欲だけが残って卒乳になるのでなかなか難しいですよね😭笑

    • 2月13日
はじめてのママリ

妊娠中8キロ増え、産後1ヶ月で残り2キロ、産後3ヶ月で妊娠前の体重よりも痩せました😊
骨盤矯正したら、すぐに体重戻りました😊
完ミよりの混合です🍼

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😊
    3ヶ月で痩せたんですね⁉️
    私もそろそろ骨盤矯正始めようと思ってるので、期待します🥺
    お腹と腰回りがヤバいです🥵

    • 2月13日