子育て・グッズ
生理前のイライラが強く、感情のコントロールが難しいです。息子に感情的になり、自己嫌悪に陥っています。イライラした時の対処法を教えてほしいです。
沸点低いです。生理前のイライラがハンパないです。自分でどうにかしなければいけないのは分かっていますが、いい歳こいて感情のコントロールができません。感情的に息子を怒っています。いつも自己嫌悪にかられます。
自分が幸せだったり、楽しいとか思わなかったら息子も幸せな気持ちになれないんだろう、とか嫌いになられたらどうしよう…じゃなくて好きになってもらえる人にならなきゃ、と思いますが上手く行きません。何で私の所を選んでくれたんだろう…ごめんね。と思っちゃいます。
何かイライラした時の対処法あれば教えてください。
乱文すみません。
- カンター！！！(6歳)
コメント
退会ユーザー
費用はかかりますが、そこまでひどいなら、病院に行って薬貰った方が良いと思いますよ😭😭💦
ホルモンのバランスの問題だし、どれだけ自分が気をつけたり、気分転換したとしても、どうにもコントロール出来ないですよね💦
わはは母
鉄分をサプリメントなどで摂取しておられますか？
怒りのコントロールについては、「アンガーマネジメント」で検索してみてください！
怒りは６秒過ぎ去れば終息します。この６秒をどうやり過ごすかが大事、というような内容です
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カンター！！！
コメントありがとうございます。
アンガーマネジメントですね！調べてみます。ありがとうございました。- 2月12日
カンター！！！
コメントありがとうございます。一昨日から市販のPMSの薬飲んでみています。今日は飲んでもダメだったかな…と思いました。あまり変わらないようであれば受診してみます。ありがとうございました。