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はな
妊娠・出産

妊娠5ヶ月で家でできる運動を知りたいです。外での散歩が難しいため、どんな運動がおすすめでしょうか？

妊娠5ヶ月です。そろそろ運動しなければと思いつつ、すぐに横になってしまいます(>_<)
私の住んでいるところは風が強く、外での散歩は難しいです。
家の中でできる運動で、どんなことをされていましたか？

コメント

わらびもち

YouTubeやインスタで、マタニティヨガの動画を見て、ちょっとした運動？としてやってましたよー☺️💓

はじめてのママリ🔰

私はマタニティヨガを毎日やってました！
DVD付きの本を購入したんですが、気持ちもリラックス出来ますしお腹の赤ちゃんともコミュニケーション取れる感じがして、とても良かったです😄
あとは、後期近くなればひたすらスクワットしてました💦足腰鍛えたおかげでスーパー安産でした😊

まー

おめでとうございます㊗️
私もマタニティヨガと、マタニティスイム通ってました。

が！
産んでから思うのは、妊娠中そんなに躍起になって運動しなくても、産後嫌になる程動くので、妊娠期くらいもっとゆっくりしていればよかった...です笑

ですが、ヨガとスイムは出産にとても役立ったのでおすすめです✨

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