わらびもち
YouTubeやインスタで、マタニティヨガの動画を見て、ちょっとした運動？としてやってましたよー☺️💓
はじめてのママリ🔰
私はマタニティヨガを毎日やってました！
DVD付きの本を購入したんですが、気持ちもリラックス出来ますしお腹の赤ちゃんともコミュニケーション取れる感じがして、とても良かったです😄
あとは、後期近くなればひたすらスクワットしてました💦足腰鍛えたおかげでスーパー安産でした😊
まー
おめでとうございます㊗️
私もマタニティヨガと、マタニティスイム通ってました。
が！
産んでから思うのは、妊娠中そんなに躍起になって運動しなくても、産後嫌になる程動くので、妊娠期くらいもっとゆっくりしていればよかった...です笑
ですが、ヨガとスイムは出産にとても役立ったのでおすすめです✨
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