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ちゃちゃ
家事・料理

妊娠中、体に良い食べ物ってなんですか?これ食べておいたほうが良いよ!…

妊娠中、体に良い食べ物ってなんですか？
これ食べておいたほうが良いよ！って食材や料理あれば教えて下さい🌿

コメント

のののノノ

鉄分とか葉酸、カルシウムなどとれるものを食べたほうがいいですよ。
イチゴとか小松菜とかほうれん草とか小魚とか。

まる

鉄分の多い食事がオススメです！( *´꒳`* )
ひじきとか、ほうれん草とか。。
葉酸が入ってるものも良いですね🍀
パンや小麦粉のものは、脂質も糖質も高いのでなるべく避けて、出来ることならお米がいいと思います☺️

ソラン

ほうれん草小松菜とかカルシウムのあるもの、あと野菜は取ったほうがいいと思います！

ちゃちゃ

皆さん、返答ありがとうございました。
気にして食べたいと思います🌿✨

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