コメント
オデちゃん
とにかく毎日散歩！！
あとはテレビ見ながらスクワットとかしてました。
タルト
ヨガとウォーキング
臨月の頃には１００００歩歩いてました
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しょうしょmama💘
ヨガ良いですね！！
がんばってみます！！- 5月18日
タルト
後あまりに産まれてこないので
先生には床掃除頑張ってと言われてました
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しょうしょmama💘
床掃除とか良いですね！！
腕の筋肉や足にも筋肉つくので
参考にしてがんばってみます！- 5月18日
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タルト
四つん這いの姿勢がとても良いそうです
ヨガでもありました
昔の人も安産に向けてやりまくってたそうですよ- 5月18日
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しょうしょmama💘
今からでも少し、やっていれば
安心して産めますかね？- 5月18日
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タルト
いまどれくらいですか？
- 5月18日
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しょうしょmama💘
今、妊娠26週はいったばっかりです！
７ヶ月です！！- 5月18日
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タルト
全然間に合うと思いますよ
四つん這いになっておしりフリフリ回したりあげたり下げたらしてましたよ！- 5月18日
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しょうしょmama💘
分かりました！！！
今からでも挑戦してみます！！- 5月18日
葉菜のママ
15分でもいいから、なるべく毎日のように散歩をしてました。体を動かしていたおかげなのか、子宮口の広がりは早かったようです！！
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しょうしょmama💘
散歩をして体を動かすことつて
いつから始めればいいですかね？- 5月18日
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葉菜のママ
私は保育士なので産休前まで、無理のない程度に職場を動き回っていました。なので散歩は、産休に入ってから始めました。
- 5月20日
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しょうしょmama💘
そーなんですね！！
- 5月20日
ジュ
マタニティーヨガとストレッチとスクワットです(^-^)あと、よく出かけて歩いてました。掃除もよくしてましたし。出産は、かなり楽で、初産でしたが、1回思い切り踏ん張っただけで出ました笑
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しょうしょmama💘
ストレッチはどんなことをしてましたか？
- 5月18日
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ジュ
主に開脚系ですね。前屈は、出来る所までって感じで、あとストレッチじゃないんですが、ラジオ体操もしてました。でもお判りだと思いますが、体に負荷かけていくのは、いつ産まれても良い時期からして下さいね(つД`)ノ
- 5月19日
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しょうしょmama💘
分かりました！！！参考にしてみます！
- 5月20日
しょうしょmama💘
参考にしてみます！有り難うございます！