妊娠中のダイエットや楽しみについて相談です。食べ悪阻で5kg増えてしまい、運動も疲れる。皆さんはどうしてますか？食べる以外の楽しみも知りたいです。
妊娠中のダイエットについて質問です😀😀
いま妊娠5ヵ月に入り、やっと体調が良くなって来ました！しかし食べ悪阻の影響で、5kg増えてしまい焦ってます😭💦食べることが大好きで、仕事も事務、旦那は良く食べる人で一緒に居るとついつい食べてしまいます😱
運動も考えたんですが、妊婦になってからすぐに疲れてしまい、なかなか遠出も億劫で。。。
と、かなり言い訳ばかり書いてしまいましが笑💦、妊娠中のダイエット、皆さんどうしてますか？？
また妊娠中、食べる事以外の楽しみってどんなことがありますかね、、？？
参考にさせて頂きたいので、コメントよろしくお願いします😭✨
- とまと(4歳4ヶ月)
コメント
も
お米を減らしました！！
どーしても食べたい時は果物やゼリー食べてましたよ！(^^)
ぷく
妊娠中はダイエットではなく
「体重維持」と考えるのがいいですよ！
2人分なんだから増えるのは当たり前です♡
ただ、増加のペースが気になるなら減らすのではなくキープがいいです！！
私は妊娠糖尿病だったので野菜から！30分以上かけて食事するようにしてました\(ˊᗜˋ*)/
私は大好きなアーティストのLIVEDVDを見てました♡
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とまと
コメントありがとうございます！！
なるほど✨ダイエットではなく維持ですね！😀✨
私も30分かけての食事やってみます🍽💓
LiveDVDいいですね！！- 2月4日
はじめてのママリ🔰
先生や助産師さんに
ダイエットを勧められない限り
しない方がいいと思いますよ！
赤ちゃんに栄養を送れなかったら
可哀想ですから😣
強いて言えば野菜を中心に
食べることですかね😊
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とまと
コメントありがとうございます！！
たしかにそうですね😭💦
自己判断でダイエットするところでした😱😱
野菜中心、心掛けます☺️☺️- 2月4日
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はじめてのママリ🔰
頑張って下さいね😊✨
- 2月4日
ゆゆ
大体10kgプラス理想的だから
順調だと思います
妊娠中はダイエットは胎児に影響などある場合が有りますし
ダイエットより、体力作りがいいですよ
スクワット、散歩、雑巾掛け、階段を利用するなどです！
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とまと
コメントありがとうございます！！順調という言葉、何だか安心しました😭💓
体力作り、盲点でした💦
出来るところからやってみます！！- 2月4日
ぽん
炭水化物減らしてます！
わたしもいま4キロ増えてて焦ってます💦
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とまと
コメントありがとうございます！
やはり炭水化物ですよね😭
お互い頑張りましょう〜✨✨- 2月4日
👱🏻♀️
やはり夜は太りやすいので
スープなど胃に優しいものを選んでます⭐︎
朝、昼は好きなものを食べてます😊！
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とまと
コメントありがとうございます！！
朝と昼は好きな物、いいですね✨✨それならストレス溜まらず続けられそうです😀💓- 2月4日
とまと
コメントありがとうございます！お米減らすことなら、すぐ始められそうです！
やってみます😀✨