サプリ・健康

自分の体力のなさをどうにかしたいです😭すぐに疲れてしまいます。!どん…

自分の体力のなさをどうにかしたいです😭
すぐに疲れてしまいます。。！

どんなことでもいいので体力をつける方法を教えて下さい😭！

食生活もあまりよくないし、運動もしていないなぁとは思っています😭
そこを変えたら変わりますか？💦

サプリなども教えてほしいです！

午前中親子でプレ保育に行きお友達とお昼を食べて帰宅するともうぐったりです、私が😫
他のお友達たちはお昼を食べたあとに公園で遊んでから帰るのですが、うちは私が限界で帰ってきます。。

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