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花束❁¨̮
子育て・グッズ

庭の手入れ中に腰を痛めてしまい、動けず困っています。整骨医院が開くのは3時からで、楽になる方法はありますか？

腰を痛めてしまいました…
娘が危なくないように庭の手入れをしてたんです。
庭の石ころを拾っていると、突き出た木の根があったので引っ張りぬこうとして腰をやってしまいました😢
這って家の中に入りました。
抱っこ！と言われても出来ず、思うように動けず、お昼ご飯も作ってあげられず、はやく元の体に戻りたいです。
整骨医院が開くのは3時から…。
いまは安静にしてますが、こうすれば楽になるとかありますか😢？？

コメント

さちゃん

まずはアイシングですよー！
患部を20分冷やして40分休憩を3セット。

  • 花束❁¨̮

    花束❁¨̮

    コメントありがとうございます!!
    動けなくて冷やすもの持ってくることも出来ず、アドバイス頂いたことが実行出来ませんでした😢
    いま病院で電流流してもらってます。
    コメントありがとうございました😊

    • 1月31日

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