ココロ・悩み
足先の冷えを解消する方法について相談です。暖房しても足先だけ冷たくて痛い。マッサージや靴下二重も効果なし。スリッパはけなくなり、冷えがひどいです。
足先の冷えをなおすにはどうすればいいでしょうか？
末端冷え性？なのか足先だけ冷たくてひどいときは痛いです😭
暖房(エアコンや床暖房)して体の中心はあたたかいけど足先だけは痛くて💦床暖房も床についている足裏だけあたたかくて甲は冷たくて痛いです😭
寝るときも足先冷えてるからか寝にくいです🌀
血流の問題だと思うので足先くねくねさせるのですが効果なし😣むくみはないです
靴下二重効果なし マッサージ効果なし
何かいい方法ないですか😭
前はスリッパはいてたのでなんとかなってたのですがプレイマットひいててスリッパはかなくなったので冷えがひどいです😭
- バイー(5歳8ヶ月)
ままり
絹の4足重ねばきとかは試してみましたか？😊
🌈
寝る時湯たんぽとかはどうですか😭？
ます
筋肉を動かすと、熱が発生するので冷えの解消になります。
脛がパンパンになるまで画像の運動、カーフレイズ（検索してみてください）、ふくらはぎのストレッチ。
このメニューを習慣にしたらかなり改善しますよ！
頑張ってください！！
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