前の健診から20日で3キロ増加。食事に気をつけて体重減らしたいとの相談です。
前の健診から20日しかたっていないのに、３キロ増しに…。目を疑いました😱
それまで全く体重変わらなかったのに……😫
朝は悪阻でおえおえしていますが、嗚咽が終わるとお腹が空いて子どもと一緒におやつ。
お昼もしっかり食べて、またおやつ…😐
夕飯も麺とおかずをしっかり完食。。。
太らないわけないですね。。反省です。
散歩や公園で体は動かしているので、おやつを減らし、野菜中心生活にしないと増加していきますよね……😱
次の健診まであと9日。体重少し減らしたい…
- ゆーおう(8歳, 11歳)
コメント
彩ちゃんママ
浮腫みはないですか？
浮腫んでると体重増えます。
茹で野菜と茹でたお肉等カロリー低いものと好きな物を組み合わせて、1日のカロリーが2000キロを超えないようにして下さい！
病院メニューでググるとレシピの参考になりますよ❗
♡
わかります！
私もつわり終わった瞬間
食べたり飲んだりして
それまでずっと減ってたのが
1ヶ月で2.5キロ増えてました😲
でも体重増えたー怒られるーと思って
病院いったらこれ増えてるんじゃない
むくみだよと言われて
塩分だいぶ控えたら
すーっと2キロ落ちびっくりしました！笑
むくみとか塩分も気をつけてみたら
減るかも？？ですよ♫
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ゆーおう
返信ありがとうございます^ ^
塩分だけで2キロですか！すごい！
私も塩分取り過ぎなのかなぁ…取り過ぎなのを逆に願いたい…😓体重落としたい。。
塩分に気をつけて、野菜中心のメニューを心がけます。
頑張ります^ ^- 5月15日
うぱみ
おやつをビスコとかヨーグルトとか鉄分グミとか栄養の取れるものにしてみるのはどうですか?
炭水化物+脂質は太りやすく、余計な脂肪が産道の周りについて、産むときに苦労すると、職場の先輩に言われました。ドーナツとか、ポテチとか要注意です。赤ちゃん用のおやつならカロリーが低く、カルシウムなどの栄養素が入っているので、どうしても食べたいときに食べてます✿
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ゆーおう
返信ありがとうございます😉
妊娠して、ポテチ欲してます。なるべく我慢していますが、旦那がよく食べているので誘惑に負けてしまう日も…。😥
ヨーグルトなどの乳製品は何故か吐いてしまいます😢
1人目の時の悪阻もそうでした😑
子供にグミ買っているので、貰おうと思います。くれないけど😂笑
赤ちゃん用のおやつはいいですね。息子と奪いあいながら食べたいと思います^ ^
今子供と散歩してきました。頑張ります🎵- 5月15日
ゆーおう
返信ありがとうございます^ ^
浮腫みは特にないかと…気づいてないだけかしら😓
2000カロリーは超えてないと思います😥
一応、カロリーは気にしたり、気にしなかったり（笑）
茹で野菜、お肉心がけますー！
おやつもスイカなど低カロリーなものにしますー！
病院メニュー検索してみますね😆美味しいものあるかなぁ〜🎵
マタニティライフ楽しみたいです😗