

ちづ
ひじきとにんじんとツナ水煮缶をダシと少しの醤油と砂糖で煮たの小分けにしていつも冷凍してます!ご飯に混ぜてもいいですし、卵焼きやチャーハンなどにも色々使ってます😊

kかか
野菜数種類を無添加ブイヨンか鰹出汁で煮たものをストックしてます!
卵とタンパク質何かとご飯混ぜてチンすれば、手づかみのご飯にもなります✨
刻み納豆とキャベツ、鰹節、小麦粉、水、卵を混ぜて焼いたチヂミ風はだいたい冷凍庫でストックしてます❤️
ちづ
ひじきとにんじんとツナ水煮缶をダシと少しの醤油と砂糖で煮たの小分けにしていつも冷凍してます!ご飯に混ぜてもいいですし、卵焼きやチャーハンなどにも色々使ってます😊
kかか
野菜数種類を無添加ブイヨンか鰹出汁で煮たものをストックしてます!
卵とタンパク質何かとご飯混ぜてチンすれば、手づかみのご飯にもなります✨
刻み納豆とキャベツ、鰹節、小麦粉、水、卵を混ぜて焼いたチヂミ風はだいたい冷凍庫でストックしてます❤️
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