あーママ
私はお風呂でおっぱいにシャワーを当てて、しこりがある部分を押さえておっぱいを搾ってました！
後は、ホットタオルで温めてからしこりがある部分を押さえて搾ってました😅！
良いやり方か分からないですが、私はこの方法で痛みが良くなってました！
りり
ミルクスルーブレンドというハーブティで私は解決しました！🙆♂️🌸
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