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朝昼夕 ぱん！お菓子！
って感じで絶賛増量中です🐷
つわりで食べれないとかでもないのに☹️
はなうた
朝 パン
(ピザパン、サンドイッチ、ジャムパンのいずれか)
昼 ご飯 おかず
(昨日は白身魚のフライ、キャベツとツナのサラダ。今日はポテトサラダのみ)
夜 ご飯、おかず
(昨日は野菜炒め、今日はささみのフライとポテトサラダ)
私も悪阻がまだ終わらず夜は結局吐いてます。
子どももいるので一緒に美味しく食べますが、数分後にはリバースです。
体重は最初にどっとマイナスになったので、いま元の体重に戻ったぐらいです。。
aiai
昨日は…
朝 納豆ご飯、味噌汁
昼 白ごはん、チキン南蛮の残り、にんじんしりしりの残り
夜 焼きそば じゃがいものチーズ焼き サラダ 卵スープ
て感じでした〜
簡単に、できるだけ栄養とりたいですよね🙌
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