めめ
ヨガどうですか？
娘がお昼寝してる間
時間がある時に
YouTubeテレビにつなげて
ヨガしていますが
体が伸びるし気持ちいいし
すぐにガクンとは体重落ちませんが
続けてると良いことばかりですよ😊
ほのママ
私も足が太くてダイエット頑張ってます。
お子さんを抱っこしながらスクワットはどうですか？
運動にもなるし お子さんも喜ぶし、一石二鳥です☺️
ちなみに私は夜 子供を旦那に見てもらって30～40分 ウォーキングしてます❗️
ゆみ
子供産むとほんと体型変わりますよね💦
子どもが寝たあと旦那さんに家にいてもらって30分程ランニングやウォーキングは難しいですか☺️？
完全に家の中だけなら腹筋やマッサージ、半身浴などで体重がすぐに落ちることはないですが見た目の改善はできると思います🙋♀️
あとはサラダチキンなどで食べ物の改善は体重には効果ありです👏
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