1歳5ヶ月児の食事量について相談です。保育園と自宅での食事量が違うため、カロリーが気になります。成長曲線は平均ですが、肥満の心配もあります。アドバイスをお願いします。
1歳5ヶ月児の食事量ついて教えてください。
保育園のお昼ご飯とおやつで500カロリーくらいをとっているようです。
うちでは、野菜50g、動物性タンパク質20gに、朝はパン6枚切りの3/4、夜はご飯70g、ほかにおやきとしてサツマイモ20gとか卵焼き、豆腐などをあげています。
1日のカロリーの半分くらいを家の2食で賄うとすると、保育園の食事の半分の量になりますが、明らかに多いです。
今までgで計算してたので、カロリーだと多いのかな？と不安になりました。
成長曲線は身長も体重も真ん中くらいです。
食べるの大好きな子なので、問題なければ減らしたくないのですが、将来肥満になるのも怖いので…
どなたかご教示ください！
- ほたる(5歳10ヶ月)
コメント
ちびじんべえ
厚労省が発表している1〜2歳男児の推定必要カロリーは950kcalです。
なので朝晩で450kcal摂取していれば大体過不足ないことになります。
ひつじ
今の時期のカロリー摂りすぎで、将来肥満になるとかはないと思いますよ！
食べている量や各割合も、うちや周りと変わらないと思うので！
むしろちゃんとはかってされててすごいです✨
保育園に行ってるので、食べた以上に動いたり、集団生活で消費されてるとも思います。
あとは、食べてるものの中見ですかね？
添加物とか、本当に栄養が含まれているかとか…🤔
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ほたる
なるべく添加物に気をつけて、野菜も緑黄色と淡色を混ぜて…などとかなり気を使ってるんですけど、それで食べさせすぎてたらかえって良くないかも、と思ってたので安心しました。
ありがとうございました！- 1月18日
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ひつじ
毎日お疲れ様です😌💓
ほたるさんのお子さん幸せですね！
きっと美味しいからよく食べてくれるんですよ🙌
私も添加物とか結構気にしてたり、農薬使ってない野菜を使ったり、発酵食品毎日食べさせたり色々してる方です。
お互い頑張りましょう☺️- 1月18日
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ほたる
返信遅くなってすみません！
温かいお言葉をありがとうございます😊
自分の食生活には無頓着なのに、子供のこととなると色々気になるから不思議ですね💦
お互い頑張りましょう✨- 1月20日
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ひつじ
分かりますー😂
自分のゴハンはあるもので済ませて、よく体調崩すようになりました笑🤣
3歳までで決まるって言いますよね！
それて一生の健康手に入るならがんばらねば…笑- 1月20日
ほたる
ありがとうございました！