コメント
コナン
私は1人目の時は簡単な食事療法でした。
3回食で、野菜から食べる
ドレッシングはノンオイル
みりんや砂糖等はあまり使わない。
食後30分程度散歩する。
これだけでした。
あと血糖値は毎食後2時間で1日3回計っていました。
2人目は悪化して、食事療法+インスリン使用しています。
1日1500kcal
6回の分食
朝、昼、夜は330kcal程度
間食は150kcal程度
主食のみ6回に分けています。
1回60g
野菜から食べる。そこは変わりません。
砂糖→パルスィートに変更
油はあまり使わず調理する
ドレッシングはノンオイル
血糖値は1日4回
起きてから+朝、昼、夜食後で測ってます。
妊娠糖尿病での症状によって治療法は変わってきます。
私は今回マカロニが血糖値上がりにくいですが、
白米はダメだけど、雑穀米なら大丈夫。
ご飯ダメだけど、パンなら大丈夫など人によって様々です。
血糖値を測りながら自分にあった食事を見つけると、無理なく過ごせると思いますよ!
コナン
炭水化物が血糖値をあげやすいので、いも類等は食べる量を気をつけています!
ちか
コメントありがとうございます🙇♀️
度合いによって全然違うんですね😳
血糖値測定機？って自分で買いましたか？
それともレンタルとかですか？
また、いくらぐらいしましたか？
コナン
測定器は病院でもらいました!
レンタルだけど、返さなくて良いと言われました😅
病院代に含まれてたと思いますが、気にかけてなかったので、値段わからないです…すみません💧
ちか
そうなんですね🙆♀️
ありがとうございます🙆♀️