コメント
ri
15分間ウォーキングをしてました！
それと病院から1日100回のスクワットを目標にと言われていたので100回はできなかったのですが50回はやってました！
空いた時間に10回ずつやって合計50回です☺︎
あとはYouTubeなどでマタニティヨガを検索してやったりもして地味に筋肉痛にもなってました（笑）
わたしは39週3日で産まれましたよ♩
お産頑張ってください💪🏻💗
ax
スクワット
お迎え棒
階段の昇り降り ですかね★
息子の時はスクワットと
階段で38週で生まれて
娘の時はお迎え棒で陣痛きました笑
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ひなちゃん
ご回答ありがとうございます😊
お迎え棒！？
初めて聞きました！
調べて試したいと思います🌸- 1月13日
ひなちゃん
ご回答ありがとうございます😊
今からやってみたいと思います！
出産頑張ります💪