コメント
はじめてのママリ🔰
鍛えちゃダメな気がします😅
ここあ
外腹筋ではなく、呼吸法でインナーマッスルを鍛えるにとどめた方が良い気が😅
呼吸法はヨガやソフロロジー
など参考に、
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☆初マタ☆
ご回答ありがとうございます！
インナーマッスルですね☆
ソフロロジー、ググってみます(^^)- 1月2日
なち
妊娠中は腹圧をかけるのがよくないので、鍛えられないですね…
妊娠してからジム行かなくなったのでお腹の脂肪やばくて同じこと考えたことありますが😂w
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☆初マタ☆
ご回答ありがとうございます！
腹筋を鍛えると出産が楽になりやすいと聞いて、私元々腹筋が弱いのでストレッチとかでもないかなと( ˊᵕˋ ;)- 1月1日
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なち
初期はやめたほうがいいですね！
中期に入ってから、ヨガとかするといいかもしれません☺️- 1月1日
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☆初マタ☆
後期でヨガやりました！
でも腹筋にきくものではなかったみたいで…- 1月2日
はじめてのママリ🔰
☆初マタ☆さん
ストレッチは伸ばすものなので、腹筋には効かないとおもいます😊☆初マタ☆さん
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☆初マタ☆
ご回答ありがとうございます！
呼吸法で凌ぎます☆- 1月2日
☆初マタ☆
ご回答ありがとうございます！
ストレッチとかもしない方がいいですかね( ˊᵕˋ ;)
はじめてのママリ🔰
ストレッチはした方がいいってお医者さんに言われました！
☆初マタ☆
ストレッチで腹筋に効く方法あったら教えて欲しいです☆
はじめてのママリ🔰
ストレッチは腹筋に効くものではないとおもいます😅
☆初マタ☆
ですよね〜。
やはり呼吸法ですかね。
はじめてのママリ🔰
妊娠中腹筋鍛えるのは良くないとおもいますよ😅
出産後に腹筋を鍛えれば良いのではないでしょうか？？
腹筋が鍛えられて硬くなったら赤ちゃんが、居心地悪いと思いますし良くないとおもいます💦
☆初マタ☆
腹筋鍛えた方が出産しやすいと聞いたので( ˊᵕˋ ;)
呼吸法で乗り越えます☆