コメント
まひろちん
ルイボスティーとか桑茶とか排泄を促すのでよいですよ。
mi♡
椅子に座って足を下に下ろしている時間を短くして、休んでいる時は足の位置をクッションなどで高くしておくといいですよ！
もちろん寝る時も！
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二児のママ☆
回答ありがとうございます。
今日の夜からなるべく脚を上にあげてみます。- 5月8日
ようちゃんママ
私も急激にむくみました！
トイレは近くなりますがルイボスティーで解消できましたよp(^_^)q
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二児のママ☆
回答ありがとうございます。ルイボスティー良いみたいですね。試してみます。
- 5月8日
けゆ
私の場合ゴルフボールを使って足の裏から足全体をコロコロしてます。
毎日する事に意味があるらしいです。
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二児のママ☆
回答ありがとうございます。ゴルフボールあるのでやってみます。
- 5月9日
二児のママ☆
回答ありがとうございます。
排泄は結構促せてるんですけどね。
まひろちん
オイルマッサージのまえに鼠径部(股関節の付け根)をさすったりしてますでしょうか？
鼠径部のリンパの流れが悪いまま脚のマッサージをしても滞ったままになります。
足の裏や指をほぐすのも効果があします。
指先から足の裏、足の甲、くるぶし、ふくらはぎの内側、外側、裏側、膝裏、膝の両側、太ももの内側、外側、裏側をマッサージしたあと、足先から両手で包んで鼠径部に流すのがよいですよ。
二児のママ☆
細かい説明ありがとうございます。
明日、試してみます。
まひろちん
足浴後にマッサージするとより効果がありますので、バケツや洗面器に足をつけて温めてください。
早く浮腫が良くなりますように🍀