ハレルヤ
妊娠前にヨガや筋トレをしてたのなら
まだまだ代謝もよく
筋肉量もあると思うので
テレビ見ながら
その場で早歩きみたいな足踏みするだけでもだいぶ違いますよ☺
あとは柔軟して
身体を揉んだりですね😃
あああ
ウォーキングやスクワットとかですかね！
でも後期に入ったら何しても体重増えるので食べ過ぎ注意ですね😰
ちゃみまま
スクワットやっていいのは嬉しいです！
後期は食との戦いですね！
ありがとうございます！
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ちゃみまま
早歩きの足踏みやってみます！😆
ありがとうございます🐝