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ちゃみまま
妊娠・出産

妊娠中の食欲増加に悩んでいます。体型維持の方法を知りたいです。

妊娠7週から8週あたりです
妊娠が発覚してからタバコを辞めました
タバコを辞めた途端に食欲が増しました
元々人よりは食べる方で、普段から食べる量は男の人の二倍くらいば食べてました
7週入ったあたりから食べづわりも出てきて、
お腹が空くたびに沢山食べてしまいます
妊娠前はヨガや筋トレが趣味だったので太ったりはしなかったのですが、今はしっかり身になっているみたいで…泣
何か、妊娠中でもできる体型維持できる方法を教えて下さい！！

コメント

ドーナツ

妊娠前にヨガや筋トレをしてたのなら
まだまだ代謝もよく
筋肉量もあると思うので
テレビ見ながら
その場で早歩きみたいな足踏みするだけでもだいぶ違いますよ☺

あとは柔軟して
身体を揉んだりですね😃

  • ちゃみまま

    ちゃみまま

    早歩きの足踏みやってみます！😆
    ありがとうございます🐝

    • 12月26日
あああ

ウォーキングやスクワットとかですかね！
でも後期に入ったら何しても体重増えるので食べ過ぎ注意ですね😰

  • ちゃみまま

    ちゃみまま

    スクワットやっていいのは嬉しいです！
    後期は食との戦いですね！
    ありがとうございます！

    • 12月26日

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