妊娠・出産
みなさん、今日はちょっと食べすぎたなーという時はどのように体重の調整してますか？😣ぜひ教えていただきたいですっ✨
みなさん、今日はちょっと食べすぎたなーという時はどのように体重の調整してますか？😣
ぜひ教えていただきたいですっ✨
- R(6歳)
こちみ🔰(21)
野菜中心にしています！！
それとお昼をちょっと減らしたりしています！
退会ユーザー
昼食べすぎ→夜食べないか控えめ
夜食べすぎ→朝食べないか控えめですかね😅
はじめてのママリ
食べ過ぎた次の食事を減らします🍽
白米は食べないとか🍚
ママり
基本的には夜の摂取時間とカロリーが私は左右されるので翌日の夜は早めに控えめにしてました！
あとは、それに加えていつもよりお散歩の時間を長くして調整してました😌
退会ユーザー
野菜食べたり味噌汁のんだりします。食べ過ぎた日は炭水化物は食べないようにしてます😣
みみかりつきママ
次の日に少しセーブしたり次の日の夜に炭水化物抜きにしたり🥗サラダオンリーにするとかにしてます💦
なんか空気吸っても体重増えたりしてる気がしちゃいますよね🤣
コメント