コメント
ままり
出産したら骨盤付近の骨盤底筋という大きな筋肉が緩むんです。そこを鍛えないと尿漏れしやすいままです。
私も産後半年ですが筋トレめんどいのでまだゆるゆるです〜😢尿漏れというよりもお風呂上がりにお湯が入ってしまった分がジャバーって出ます…(笑)
ネットによく鍛え方書いてありますが膣を意識して締めたりおしっこする時に出しながら止める、とか いろいろ改善策はあるようです🙄
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やんちゃん
そうなんですね！！私だけじゃなくてよかったです🤫🤫
私もたまにお風呂あがりお湯でます笑
膣の筋トレしなきゃなんですね😂
なかなか難しいし面倒ですね、、
しらべてみます！！