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あかにゃ
妊娠・出産

妊娠後、腰痛がひどくて寝返りも痛いです。腰痛対策やストレッチ方法を知りたいです。

ひどい腰痛です(。>人<)
妊娠してからこんなに痛くなりました。
調べるとホルモンが1番出る?のがこの4ヶ月頃だとあったので、そのせいかと思っています。
夜寝る時、寝返りするだけでも痛いんですが、何か腰痛対策と腰痛ストレッチと腰痛にいいこと誰か知ってませんか(´;ω;`)?
今日は一番ひどいです(´;ω;`)

コメント

さと。

私も痛かったのですが、妊婦帯で少し気持ち楽になってました。

  • あかにゃ

    あかにゃ

    やはりベルトしかないですよね(´・ω・`)
    そろそろ付けてみます(><)
    ありがとうございます♪

    • 5月8日
GE

トコちゃんベルトご存じですか?私は臨月でぎっくり腰をやり、病院でもらいましたがだいぶ楽になりました。
何かしら骨盤を締めるベルトを巻くと、違います。
また、動くより本気で痛い時は安静が一番だと思います。
ぎっくり腰ご、3日寝てたらすっかり治りました。
お大事にしてください⭐️

  • あかにゃ

    あかにゃ

    トコちゃんベルト気になってました!
    病院でもらえるっていいですね( ☉_☉)♡
    ぎっくり腰は大変ですね(。>人<)
    骨盤が締まればいいなら持ってるベルトがあるので、そろそろそれを活用したいと思います(><)
    ありがとうございます♪

    • 5月8日
あかにゃ

やはりベルトしかないですよね(´・ω・`)
そろそろ付けてみます(><)
ありがとうございます♪