※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
25
ココロ・悩み

過度な食事制限無しで健康的に痩せたいと思ってるんですが色々ありすぎ…

過度な食事制限無しで健康的に痩せたいと思ってるんですが色々ありすぎて迷ってます💦
ダイエット中の食事や運動法教えて下さい‼️お腹をペタンコにしたいです🥺

コメント

ママリ

太ももの筋肉が一番大きいので、ダイエットにはスクワットが効果あります☺️
ジムのトレーナーやってる友達もそう言ってました❗
一年くらい続けてたら体脂肪率もかなり落ちてお腹もひっこみましたよ。

はる

夜は寝るだけなので夕飯を少なくする。これだけで7kg落ちましたよ！

おすすめのママリまとめ

「ココロ・悩み」に関する質問

「ココロ・悩み」に関する質問をもっと見る

[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング

ココロ・悩み人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング