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まぁ
ココロ・悩み

出産後の尿漏れに悩んでいます。対策法を知りたいです。周りに相談できず困っています。

お恥ずかしい話なのですが、
出産してから尿漏れ？がすごいんです、、、
くしゃみしたり笑ったりするとパンツびしょびしょになるくらいで💦
たまにナプキンしてますが、なんか対策法とかありませんか？
20代なのに周りの友達には恥ずかしく相談できないので😫

コメント

🌷

骨盤に問題があるんじゃないですかね❓整体とか行ってみました❓

  • まぁ

    まぁ

    行ったことありません💦

    • 12月24日
  • 🌷

    🌷

    行ってみたらちょっとはマシになるかもしれないですよー🙂

    • 12月24日
  • まぁ

    まぁ

    ありがとうございます！
    行ってみようと思います😊

    • 12月24日
めい

わかります😭ジャンプした時にもすごい漏れてました、、
膣を締める感じを日常的にしてるとマシになってきました

MO

トイレで排尿する時に、出したり止めたり…繰り返していました。
歯磨きする時は肛門の穴を閉めるようにしたり…
とにかく穴を閉める意識をして、尿もれ対策してました

deleted user

私もです😩
筋力鍛えると良くなるみたいですが
なかなか意識的になるの難しいですよね！

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