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ココロ・悩み

この間、左の胸が重だるい感じがして気になってマッサージしてたんです…

この間、左の胸が重だるい感じがして気になってマッサージしてたんですがその次の日から脇の下あたりが押すと痛くなってしまってこれはマッサージが強すぎたんですかね?
乳がんも気になってしこりがないか確認する為に少しゴリゴリやりすぎたのかなとも思うんですが、こんな少しで痛みってでるんですか?
硬いしこりはなかったですか、筋なのか乳腺なのかコリコリするものがありました。

わかる方、同じような経験された方いらっしゃれば教えてください

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