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夜にお米をやめるべきか相談。混合授乳中で母乳が少ない。朝はグラノーラ、昼は白米。5キロ減量したい。アドバイスをお願いします。

ダイエットについて。
現在混合で授乳しています。
母乳はたくさん出るタイプではありません。
特に夕方くらいからはもっと出ていない気がします。
質問なのですが夜にお米はやめようと思っているのですが母乳があまり出るタイプじゃなかったら食べた方がいいですか？
ちなみに朝はグラノーラ
昼、普通に白いお米とおかずです。
あと5キロ戻したいです😣
アドバイスお願いします😫

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