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結
妊娠・出産

今日の夜ご飯です。白米の量多いと思いますか?朝昼晩はしっかり食べて間…

今日の夜ご飯です。
白米の量多いと思いますか?

朝昼晩はしっかり食べて間の時間で軽く小さめのおにぎりやパンを食べると良いと言われたので夜ご飯は普通の量を食べました。茶碗一杯くらいですかね😅

オクラ納豆ごはんと白菜とささみ茹でたやつ🐔

朝昼兼用でミートソーススパゲティ🍝
間にロールパン1つ🍞春雨サラダ少量
間にミートソーススパゲティの残り少量
間に鉄ウエハウス✖️3

すごく甘いものが欲しくてウエハウス3本食べちゃいました。体重は地味に増えてきてます。😢
でも10月からキープしてます!

コメント

あさひ

わたしの感覚ですが1日で食べすぎかと思います😭
朝 パン1個とヨーグルト
昼 好きなもの
夜 載せてるお写真の半分の量
間食はあったとしてもおせんべい1枚
とかです!!
ちなみにこんな感じの生活で2人目の時は出産までプラス4キロで済みました!!

でも質問者様が今特に体重増加がやばくないなら、今のままでも大丈夫かと思います(o^^o)

  • 結

    やっぱり食べすぎですかね💦
    朝昼兼用なのでどうしてもお腹が空きすぎるのと、血糖値計ってるのである程度のものを食べないと血糖低すぎたり高すぎたりするのでコントロール大変です🥺💦

    体重増加は32週目ですが15キロ太ってしまいました💦
    先生には何も言われてませんが助産師と軽く食事コントロールするために食べたもの書いたりはしてましたが今はもうしなくていいと言われてるのでしてないです!内科の方で血糖値のコントロールしてます🥺

    • 12月13日
  • あさひ

    あさひ

    何も言われてないなら大丈夫じゃないですかねー(o^^o)
    朝は朝、昼は昼間で食べるのは難しい感じですか??
    血糖値もコントロールできてるなら、全然今のままでいいかなと👍

    制限してストレスなってもダメですしね😆

    • 12月13日
ぽん

私は助産師さんに一食100〜150g毎回しっかり測って白米食べるといいよって言われました☺️

  • 結

    毎回しっかり測ることが大切ですよね🥺💦
    血糖値測るようになってから間食の小さめのおにぎりは量ってますが時間ない時は朝昼晩測らずそのままお皿にもってました💦💦

    • 12月13日
  • ぽん

    ぽん

    血糖値測ってるならなおさらきっちり測ったほうがいいですね😥
    ストレスにならない範囲で血糖値クリア範囲におさまればいいと思います☺️

    • 12月14日
ゆい

人によると思いますが、私はもう少しだけ少ない量を食べています。
食べる量は人と比べても仕方ないかもですね....。
これしか食べていなくても太る人もいれば体重がそのままの人もいますし。

  • 結

    人それぞれですよね💦💦
    コントロール難しいです😢

    • 12月13日
deleted user

あたしは多いと思います💦というか全体的に多いのかな、と。
でも体重がキープ出来てたりそんな増えてないならいいと思いますよ!

  • 結

    夜はさすがに多すぎたかなと反省💦💦
    妊娠後期になってからは空腹感がすごくて間食以外にも食べたくなって遅くに食べるならと思って夜ご飯に少し多めに食べたりしてました😢💦

    • 12月13日
五鶴ママ

私、妊娠中、食べ過ぎとか全く気にしてなくて
コメント見て、こんなにも体重管理してる人がいたのか!!!と
ビックリしちゃいました(>_<)
上の子の時も好きな時に好きな物を食べる。
元々甘いもの好きじゃないしお菓子も食べるタイプでは無いので
爆食いとまでは行きませんが
気にした事なかったです(>_<)
上の子の時、プラス10キロで産まれる少し前くらいに
そろそろ体重気おつけなきゃね〜と言われ
ふ〜ん。ぐらいにしか思ってなくて…。笑
そしたら陣痛来て生まれて
完母だったのでめちゃめちゃ痩せました!
48キロで妊娠して60キロくらいで出産して
43キロまで痩せましたよ(^^)
おっぱい辞めてからも太る事なく…✩
病院の先生ではないし体重増えすぎちゃうと
赤ちゃんも出にくくなったりするので
安易に食べたいもの食べれば良いんですよ〜なんて言えませんが
私が見た感じ、多!!!!って程でもないし
大丈夫かなと思いますが…。
私は出産したので体重管理する必要がなくなりましたが
毎日毎日ご飯300g程食べますよ( ̄▽ ̄)笑
まさに大食いになりました…笑
旦那もガッツリ食べる方ですが旦那より食べます。笑
出産する前は少食で定食も食べ切る事が出来なかったんですが
今や、定食も大盛りご飯。更にお代わりします。笑
ご飯が美味しくて美味しくて…笑
そんな私から見ると、少なっ!!!!
秒で食べてまうやん!!!!と思ってしまいました(>_<)
出産頑張って下さいね(^^)

  • 結

    気にしないで食べれるのはいいですよね!✨✨妊婦糖尿の検査引っかかる前は好きなもの好きなだけ食べて悪阻も食べてないと治らなかったので常に食べてました😢💦
    そのせいで15キロ太りました。
    先生からは太らないようにとかは言われてませんがこれ以上はちょっとまずいかもね〜くらいです😅💦
    体重はキープするように気をつけてます😢😢

    産後痩せれるの羨ましい🥺
    わたしも頑張ります✨✨

    • 12月13日
ゆ

体重キープ出来てて病院で何も言われなかったら大丈夫じゃないですか😊?注意されてたり食べた分だけ増えちゃうとかだと気をつけないといけないと思いますが!
私妊娠中何も気にせず普通にお腹いっぱいになるまで食べてました😅なので個人的には少ないと思いました🤣
夜ご飯美味しそうですね💕

  • 結

    キープできる前は言われてましたがキープ出来てきてからは頑張ってるね!と言われました!小分けに食べてます🥺

    気にせずお腹いっぱい食べれるの羨ましいです🥺幸せですよね食べてる時が一番!💗

    • 12月13日
ゆたろう

私、それくらいならぺろっといってしまいます。
食べることぐらいでしかストレス発散できず…😱

めっちゃ多い…!ってわけでもないし
高カロリー油爆弾料理!てわけでもないし
大丈夫じゃないかなと思いますよ😌💗

  • 結

    わたしも食べる事でしか今はストレス発散できず...でも食べすぎると体重増えるし...ストレス溜まる一方です笑笑😅

    野菜メインで食べていくように頑張ります🥺🥺

    血糖値測るようになってからすごく食事コントロール難しいです

    • 12月13日
ともも

夜だと白米が少し多いかなぁと思いますが、おかずの内容がヘルシーですね😊
病院で体重について指摘されていないなら大丈夫と思いますよ✨
痩せていて10-12kg増えてもokな人もいれば、5kgまでと言われる方もいますし。。

  • 結

    やっぱり白米少し多いですかね💦💦
    わたしは体重増えていいラインを3キロオーバーしてます😢これ以上はと思って体重コントロール頑張ってます😢

    • 12月13日
に.

みなさんすごいちゃんとされててびっくり…!
毎日夜ご飯こんな感じで
旦那とガッツリ食べてます😭😭😭
朝は寝てて食べないことが多いですが
昼夜は普通にお茶碗一杯とおかず食べてます( ˘•~•˘ )

  • あさひ

    あさひ

    横からすみません!!
    これはおかずも1人分の量ですか??
    それとも米と味噌汁以外は2人分ですか??

    • 12月13日
  • 結

    血糖値引っかかる前までは好きなもの好きなだけ食べてました😢そのせいで15キロ太りました😂💦💦血糖値測るようになってからが体重コントロールに血糖コントロール大変で...😅

    • 12月13日
  • に.

    に.

    おかずは全部2人分です😂
    大皿から好きな分取り分けて食べる感じです😂😂

    • 12月13日
  • あさひ

    あさひ

    お答えありがとうございます🙏
    めっちゃおいしそうですし、これで2人分なら全然がっつりに見えなかったんで😊✨

    • 12月13日
  • に.

    に.

    ほんとですか〜??😳💞
    旦那.夜ご飯兼呑みでビール呑みながらなのに米食べるんで
    量あまり食べなくて私の方が食べてるかもです😂
    ありがとうございます★☆

    • 12月13日
ナル

白米の量は多いかな〜と思いました😅
あと1日の野菜の量がかなり少なく感じたのですが、そういう食事指導なんでしょうか?💦
糖尿病の食事って一汁三菜みたいな野菜多めの食事のイメージでしたが😳
うちの父が糖尿病ですが、とにかく最初に野菜を食べてと言われてるみたいです。
朝いきなりミートソースパスタでは血糖値爆上げにならないですか…?😅

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