ココロ・悩み
パニック障害で呼吸困難になりかけています。乗り越える方法を教えてください。
パニック障害もちです
なんだか今日は一段と不安に襲われます
というか上手く呼吸するのが難しくなって
呼吸困難になりかけます
皆さんどうやって乗り越えていますか、、？
- あまら(生後0ヶ月, 5歳0ヶ月, 7歳)
コメント
れなまる(26)
私もパニック障害です。
妊娠6ヶ月ごろに入りここ1ヶ月くらい急にひどくなりました……
自分は本当に薬を見ると割と落ちつくので発作がでかけたときは薬を握りしめて耐え忍んでます😭😭
人と話してたりしたら気が紛れることがあってマシになることがあるのですが、酷すぎるとそれも効かないので最終手段は頓服を飲むとかしかできないです😢
ゆさんは、人と話してても気が紛れたりはしませんか？？
5人のまま
過呼吸に結構なっちゃうので、なるべく息を吐くことに意識してました
-
あまら
自分もです😩💦💦
やはり呼吸ですよね。。
わたしも心がけたいと思います😭🙏🏼- 12月12日
あまら
同じ症状の方がいると安心します、、
わたしもあまり薬に抵抗があり
ほんとにヤバいとき、
やばくなりそうな時しか飲まないです😩
友達などと居る時はまだ大丈夫です！
ただ興奮というか、
熱くなりすぎるとまた心拍数が
上がってくる感じはあります😭💦
1番は子供顔をみたり
周り見渡して大丈夫大丈夫と
深呼吸したりすると
落ち着くような気がします！
長々とすみません😭🙏🏼✨
れなまる(26)
私も安心します😳
自分も抵抗があってあまり正直飲みたくはないですね、、、
心療内科の先生いわく、特に妊娠中はストレスを溜めるほうが赤ちゃんによくないので安定期に入ればある程度の薬は大丈夫だと言われてたので妥協して飲んでることもあります😢
こうしてママリで喋るだけでも安心するならよければお話ししましょ☺️
私も緊張とかその日寝不足だったりするとすごく起こりやすい気がしますね、、
お子さんがいるのは大きいです🥺
大丈夫大丈夫と言い聞かせるのも大事ですね🙌🏻✨
いえいえ！こちらこそ！
あまら
妊娠中ならなおさら
気遣っちゃいますよね、、、💦💦
わたしは2人目出産後に初めて
パニック発作を起こし
初めて救急車で運ばれました😭
パニック障害ってほんとに
経験したことある人にしか
わからないですよね、、
ほんっとにしんどいです😭💦
でも結構ママリで相談すると
こうやって同じ方と
お話出来てほんと救いです😭🙏🏼💕
れなまる(26)
やっぱり赤ちゃんが第一になっちゃうので薬は本当に抵抗あります😓
でもストレスかかりすぎても赤ちゃんにもよくないって言われるしで😢
救急車で運ばれてしまったんですか😭😭
そわそわしだして、過呼吸になるし、頭真っ白になってほんとに死んだんじゃないかと思うくらい辛いですよね、、、
ほんとに当事者にならないと理解はしてもらえないくらい辛いです。
ほんと私も救われてます😩✨
しんどいときはいつでもご相談くださいね👍
あまら
れなまるさんは
いつからパニック障害
経験してるんですか？？😳
なんか治るまで10年かかった
とかいう人もいるし
ほんと重すぎますよね、、
これから子供とディズニーとか憧れますが
東北なので車で4、5時間かかり
行くに行けないのかなとか
考えてしまいます😭😭😭
れなまる(26)
私は実を言うと初めて発作が起こったのは小学校2年生の時なのでもう数十年付き合ってます😂
パニック障害だと気づいたのは高校生のときなので向き合うまでに時間かかっちゃいました😂
パニック障害は完治はしなくて、寛解はするみたいです！その寛解がずーっと続いてて発作が全然出なくなると完治だと思われてるだけみたいですよ😭
ディズニー行きたいですよね😢
車はまだマシですが、公共交通機関だとほんとに乗れないのでなるべくマシにはなりたいですけどなかなか焦って治るものじゃないですしね😭
でもきっと良くなりますよ🙌🏻✨
あまら
ええー😭💦
そんな小さいころからこんなに
辛い経験されてたんですね、、
ほんと強いです😢💕💯
見習いますね！！！！
ありがとうございます
話していたら気持ちが紛れました😭✨
れなまる(26)
きっかけとか全然わからないので余計に治りにくいみたいです😭
まぁでもこれまでどうにかなってきたからこれからもどうにかなると思って生きてます☺️
今旦那という頼れる存在も横にいるので🥺
無理やり楽しいこと考えようとか気を紛らわそうって思わなくてもどうにかなるもんです！！長年とはいえ辛いのはみんな変わらないですからね😂😂
気が少しでも紛れてもらえたならほんとによかったです😳
いつでも辛くなったら1人で我慢せず相談してください✨✨
あまら
そうだったんですね、、😢💦
私も心強い旦那さんがいて
助かってますー！😭✋🏻
お互い頑張りましょう！！！
何か相談事あったら
ここから相談しますね！
ありがとうございました😳💕💕