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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

生後1カ月の男の子を育てています。みなさんはいつ骨盤底筋の筋トレとか…

生後1カ月の男の子を育てています。
みなさんはいつ骨盤底筋の筋トレとかしてましたか？
正直なところ、やらないといけないとわかっていても2ー3時間起きの授乳で寝不足もあり、寝ているときは一緒に休憩していたいのでなかなかできません。
何か抱っこしながらでもできるいい運動知りませんか？

コメント

hm

筋トレは最近腹筋10回からゆっくり始めてます！
骨盤パンツは毎日履いてますよ✨
来週は骨盤矯正に行くつもりです☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    骨盤矯正のためガードルは毎日履くほうがいいんですか？
    1ー2分ぐらいの運動だけでもした方がいいですよね😔

    • 12月12日

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