コメント
3人のママ
私は食べる量を減らせないので毎日1時間歩いてます！
SYSI✿
私165で
53→65です😱💦
自分ではギャー🥵
ですが、検診で体重管理まったく問題ないと言われましたよ‼️
つわりも全くなくて、食べる量も変わってません‼️
後期は増えると言われてますが35wから今まで変わってないです‼️
私が気をつけてるのは、朝食べた時間からその日最後の食べる時間を8〜9時間までに収めてます！
例えば12時に食べたら20時、21時が最後！って感じです！
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鳴
なるほどです。。😭😭
食事は普通ですか？- 12月10日
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SYSI✿
普通ですよ(･∀･)
その時間内ならなに食べてもいいってルールにしてます笑- 12月10日
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鳴
それならできそうです(笑)😭
- 12月10日
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SYSI✿
全然できますよ😙
でもあんまり無理しないようにしてくださいね(･∀･)！
ストレスになったら意味ないですし、赤ちゃんにも伝わるので🙂
ゆるーーーく考えて😉
あたしもたまに、あーたまらん！ってなったら
時間すぎちゃっててもアイスとか食べます😛
明日は頑張ろ💪みたいな💕- 12月10日
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鳴
そうですよね😭
たまに息抜きしつつ頑張ります🥺- 12月10日
SYSI✿
あ、そして1日3キロほど歩いてます🚶♀️
歯磨きの時スクワットとか(･∀･)
でもまだ22週なので運動しなくていいですよ！
36週入ってから運動した方がいいです！
動きすぎて早産になると赤ちゃんNICUに入らないと💦💦
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鳴
スクワットならできそうです！
分かりました🥺
ありがとうございます🎶- 12月10日
鳴
1時間歩いてみます！😭