妊活

基礎体温の記録は、5時半の測定が適切ですか？6時40分の測定は無視して問題ありません。

基礎体温の付け方について。

いつも６時過ぎごろの体温をつけています！


昨日23時に寝て、２時半に目が覚めてトイレに行きました。

その後すぐに寝て、５時半にまた起きてしまったので一旦基礎体温測りました。睡眠時間3時間です。

そのまま目をつぶっていたらいつのまにか寝ていて、目が覚めたら６時４０分でまた基礎体温測りました。
５時半〜からのその間、起き上がったりしていません。


どちらの基礎体温記録すれば良いでしょうか！？

• 基礎体温
• 睡眠時間
• トイレ