コメント
ぺろちぃ
食事は控えられないので間食を辞めたり、ヨガや散歩ですね！^ ^
はち
私は元からデブなのに妊娠中めっちゃ太りました〜笑
ご飯の量を減らすが出来なかったので、ウォーキングしようと思いましたが、産院で先生に妊娠中に運動で痩せるのはまず無理！って言われました(T ^ T)
間食しないのと、ご飯の量を減らすのが1番だそうですよ。
無理だし！！と思ってやりませんでしたが(꒪⌓꒪)笑
毎回怒られてました(´◦ω◦｀)
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ふまりん
間食はやっぱりダメですよね( >_< )妊娠前は普通の体型であまり増えたりしなかったんですが( >_< )今日歩いたつもりだったんだですけど( >_< )(；＿；)ご飯２杯とか食べたりしちゃってるのはやめるべきですね？（・□・；）
- 5月2日
まこち
32w3d❗
一緒なので嬉しくなってしまいました🙌
私は一人目のときは、
ただただ、早めの食事でした。
最初の頃旦那の帰りを待って
21時～22時に食べてたら
一ヶ月であっさり三キロ増えたのですが、
19時頃に一人で食べる生活しにしたら
あまり増えなくなりました。
減ることは無かったですが
維持はやっぱり大事てすね。
臨月入ったらすごい勢いで
増えてしまったので
今回は気を付けたいです😩
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ふまりん
わああ一緒とか嬉しいです(´；ω；｀)私21歳です（・□・；）２人目ということは、私より年上ですね？維持頑張ります(；＿；)
頑張ってください(´・ω・)つ- 5月2日
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まこち
若いですね😁
羨ましい❤
一回りほど違います💦💦
一人目のときは、最終的に
13キロ増えてしまったのですが、
臨月で3．5キロくらい
増加してます😒
お互い予定日まで
頑張りましょうね✨- 5月2日
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ふまりん
そうでしたか😱失礼しました😢
はい😐- 5月2日
Ⓜ︎
食べ順ダイエット？でしたっけ？
野菜や汁物から食べ始めて最後炭水化物にしてたら体重の増えが少なくなりました！
34wから最後の健診の39wまで体重増えませんでしたよ！それまでがすごく増えすぎてたのもありますが…笑
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ふまりん
ありがとうございます。明日から実践してみます('･_･`)
- 5月2日
ちぇる
頑張っても減りはしませんね、、、。
安産にも繋がりますし、散歩などの運動はして、早めのお食事をして寝る！ww
今をキープ！くらいの気持ちで頑張ってくださいね^_^
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ふまりん
安産とは？体重関わりありますか、、？？
はい！- 5月2日
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ちぇる
出産前に軽い運動をしておくといいそうで、スクワットや散歩、階段の上り下りなどはお医者さんにやるように進められましたよ。
弱ってる筋肉を少し動かしておくと出産の時にいいそうです。ちなみに私はかなり安産でした^_^
体重は関係あるかはわかりませんが、増えすぎるとダメだよとお医者さんが判断されたのなら少し気をつけてあげた方が赤ちゃんのためにはいいのではないでしょうか^_^
まぁ、産後体重を戻すのも大変ですしねww- 5月2日
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ふまりん
ありがとうございます。
そうなんですね🤔
羨ましいです😂
はい🙋
そうですよね😳😱- 5月2日
NACHAN♡
私も体重やばくて
注意されてました(⌯︎˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯︎)
減らすのは無理なので
間食減らし夜は
炭水化物やめて野菜を
食べてます(*´꒳`*)
なんとかキープしてますが
増えるものは増えます！笑
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ふまりん
ごはんとか主食なしということですか？
- 5月2日
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NACHAN♡
夜ごはんはそうですよ♡
野菜とおかずです(*´꒳`*)
その代わり昼に炭水化物は
食べます！！(๑•̀ㅂ•́)✧︎- 5月2日
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ふまりん
なるほど🤔- 5月2日
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NACHAN♡
でも、１週間に一回だけは
夜ご飯はがっつり食べてます！
なのでそれを楽しみに
頑張ってますよ♡笑- 5月2日
かっち
私も注意された所です😭
寒天ゼリーを昨日から作り始めました！
食前に食べる用です…
昨日から始めたばかりで効果はどうか分かりませんが、満腹感はあります！
お互い頑張りましょうね！
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ふまりん
なるほどゼリーはいいらしいですよね👍頑張りましょ🤗
- 5月2日
chay＊
看護師してます。
妊娠中の食事制限は
ダメなのでしっかりバランスよく
3食は食べてくださいね😌✨
体重は減らさずキープで。
軽い運動がオススメです。
妊娠後期に入ると、体力づくりや
赤ちゃんが降りてくるように
運動量も増やせるのでいまはその
ウォーミングアップでいいと思います！
体重が増えて血圧も上がれば
妊娠高血圧で自然分娩不可で帝王切開に
なったり、血糖値が上がって妊娠糖尿病に
なり、新生児低血糖や巨大児になるなど
色んなリスクがありますので体重管理はかなり重要になります☘
お互いがんばりましょう！
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ふまりん
ありがとうございます！( ; _ ; )/~~~
- 5月6日
ねこまま
私も妊娠中、検診に行くたび注意されてました！
朝と昼は好きな物を食べて夜は野菜やスープで炭水化物を抜いてました！
冬っていうのもあったので
1人鍋してました(^^ )
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ふまりん
なるほど！ありがとうございます！
- 5月6日
ふまりん
ありがとうございます。散歩だとどのくらいしたら効果出ますかね？( >_< )
ぺろちぃ
体重は減りませんが、増えない予防にはなります^ ^
妊娠中体重減少すると身体に負担がかかるので維持するようにした方がいいですよ(^O^)
ふまりん
体重保った方が良いってことですか←？
ぺろちぃ
減らすより増えないように注意して今の体重保った方がいいですよ！
体重減らすと骨などから栄養取られ将来骨粗鬆症になってしまったり、貧血になったりする可能性もあります！
ふまりん
はい！分かりました( ´ ▽ ` )ﾉ