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私も15キロ増えて半分しか戻ってません(笑)
母乳だと痩せていくと聞いていたけど…全然です…
食事制限は母乳の為に出来ないですよね。
同じ状況なのでコメントしてしまいました💧
むーみん
私も１５キロ弱増えて、産後１ヶ月には半分しか減っていませんでした^^;
ですが産後１０ヶ月にはマイナスになりましたよ！
長い目で見たら減ると思います。
ちなみに私がその間やっていた事は、天気の良い日には１時間〜２時間の散歩。
当時子どもはまだ歩かなかったのでベビーカーに乗せて、子どもが寝たら少しだけ早歩きして…みたいな感じで歩いていました！
後は抱っこに高い高い。
ハイハイとかするようになったら追っかけっことかして、体を動かしていました。
すると自然と体重は減りました(^^)
トマリ
私も減らず焦ってます💦
1人目は6キロしか増えず、退院の時は戻ってたのですが、今回は12キロ増。。
体の変化にガッカリしますよね😓
後3キロなんですがなかなか…
今私は
30日スクワットチャレンジ
30日足パカチャレンジ
の他に腹筋や色々な筋トレを色々してます！もちろん家事、子育ての間で出来るようなものです(^^)
良かったら検索してみてください！
これで半月ほどで2キロ痩せました！
スクワット130回
とか厳しいものですが簡単には減りません😓
継続ですかね💦
主人と5キロ痩せればステラマッカートニーのバッグ買ってもらう約束をしたので、俄然やる気なのですが😍ww
産後ダイエットがんばりましょ‼️💕
結菜☆♪＊
混合で育てていて、もうすぐ1ヶ月です。
ウエストニッパーしてるのと、赤ちゃん抱っこしてスクワットしてます！
うちの子横揺れより、スクワットすると泣き止むこと多いので、筋肉痛になります(^_^;)
体重は、あと1㎏で元どおりです！
体型は、まだ少しお腹がぽよっとしてます(´･_･`)
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