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ゆー
ココロ・悩み

妊娠中で不安が増え、うつ症状が気になる。家事や子育てにストレスを感じている。病院相談を考えている。同じ経験の方いますか?

3年前からうつ持ちです。
妊娠中、症状が落ちついているということもあり
今は最小限のお薬を飲んでいます。

出産が近づいているからか
何かちょっとしたことで漠然と不安になったり
どうしようと思ったり考えすぎたり
することが増えています😢
お昼寝で上の子より早く寝ちゃったかも…や
お昼寝の時間が長くて大丈夫なのかな、
家事してたら1日終わってしまった…
などです😢
たいしたことないことでも
どうしよう、やっちゃった…と反省する日々😢
上の子との時間を作りたいけれど
お腹が重いからか家事をするのも一苦労で
なかなかお散歩などにも行けないのも
ストレスなのかもしれません😢

寒くなってきて落ちこみやすいのかもしれませんが
病院に相談してみた方がいいのかなと
思っています😢
同じように漠然と不安になったり
どうしようと考えすぎてしまったりしてた方
いらっしゃいますか?

コメント

ぽぽちゃん

同じように漠然とした不安を持っています。
先月から通院中で、通院や服薬のことは主人も知っていますが、不安のことを相談すると「深く考え過ぎなくて良いよ」とか「できなかったらできなかったでいいんだよ」言われます。
良かれと思って言ってくれているのは分かるのですが素直に受け取れないことが多いです(のんきでいいな、とか、できなかったことを明日するのは私なのに、とか)
病院にも相談してみていいと思いますよ!
私は産後のエジンバラチェックで産院から市へ連絡が行き、月1で保健師さんが訪問相談してくれています。
主人同席での訪問も設定してくれ、通院と子供の一時預かり、家事ヘルパーを提案してくれ、今に至ります。
まだどれも始めたばかりで自分では分からないのですが、少し表情が良くなったと言われました😊
上の子がいらっしゃるとなかなか難しいと思いますが、1日1回ボーッとする時間を取ったり好きなこと(テレビでも散歩でもお茶でもなんでも)する時間を意識して作ってみてはどうでしょうか?
ちなみに私はそう言われても家事育児を優先してしまい できませんでしたが😖
長々と私の話ですみません。
もうすぐ赤ちゃんに会えるの楽しみですね😊

  • ゆー

    ゆー

    コメントありがとうございます😌
    すごくわかります…💦
    やってくれるのもありがたいのですが
    自分で出来なかった悔しさというか
    葛藤があり、素直に喜べません😢
    とりあえず上の子を預けて
    ゆっくりと相談してみようと
    かかりつけの精神科に来ました!
    家事ヘルパーなどもあるのですね😲
    ぼーっとしてるにはしてるのですが
    育児を疎かにしてる自分にも
    嫌気がさし不安になってしまいます😢

    とんでもありません!
    同じような経験を
    されている方がいて安心しました😌
    ありがとうございます💛

    • 11月22日
  • ぽぽちゃん

    ぽぽちゃん

    疎かなんて😣上のお子さんとお腹の赤ちゃんが今日も元気なだけで、充分素晴らしい育児です😊
    そういう私も葛藤の毎日なのですが😢
    ヘルパーは、うちの市では子供が1歳になるまでに20回、民間の家事代行より安く利用できるので経済的にも助かります。ゆーさんのお住いの自治体でも同じようなサービスがあるといいのですが…
    私は精神科もヘルパーも一時預かりも、初めはとても躊躇しました。でもたくさんの方が利用していることを知っただけで気持ちが楽になりましたよ☺️
    色々な方法で不安が軽くなるといいですね😌

    • 11月22日