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下の子がお風呂上がりにミルクを飲ませてもすぐに寝ないんですが、その…

下の子がお風呂上がりにミルクを飲ませてもすぐに寝ないんですが、その場合お風呂上がりにミルクじゃない方がいいんですかね？
少しでも長く寝てもらいたいのでミルクにしてるのですが寝ないので結局3時間後にミルクをあげて寝かしつけしてます💦

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