コメント
こここ
2.3日はしっかりアイスノンや氷嚢で15分ほど冷やした方がいいですよ🥺！
腫れなどが引いたら足首固定するサポーターなんかもあるとよいですが、、
お大事にされてください🙇♂️
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りん
ありがとうございます。ジンジンします。今から、茶碗洗って、洗濯してまだしばらく寝れません。足痛くて中々動けないです、
こここ
私は整形外科で理学療法士しています。
靭帯損傷やヒビなど入っていないといいですね、、
骨折なら足がパンパンに腫れるので多分自分でこりゃーまずい、、というような感じで分かると思います。
せめて冷湿布貼りながらのほうがよろしいかと。。
湯船も2.3日は控えたほうがよいです！
血液循環良くなると余計に腫れます！
りん
私看護師です。PTさんのほうが詳しいから安心しました。自制内で歩けているので…でも先生に見てもらってないので判断は禁物だと思っています、