退会ユーザー
私は飲む鉄分、豆乳、ヨーグルト、ヤクルト、野菜、魚などです！
nana🐾
小松菜・ほうれん草・ひじき・納豆など…
最低でもどれか一種類は、必ず食べるようにしてます。
でもここ数日貧血に頻繁になるので、鉄分ヨーグルトみたいなのも買ってこようか悩み中です…(´・_・｀)
しまほっけ
妊婦さん用の鉄分サプリを毎日飲んでましたよ(^^)
退会ユーザー
まだ悪阻があるのでバランス良くは食べれていないのですがプルーン、ヨーグルトは毎日食べるようにしています。ルイボスティーも1日1飲んでいます。
まるこめ
私は納豆を毎日食べていました(*^◯^*)妊婦さんに必要な栄養素の葉酸が豊富に含まれているそうです★
Annie
バナナ、納豆、ヨーグルトです(^○^)！
今日は鉄分が足りてないかな〜っていう時は、ヨーグルトを鉄分いりのものにしたりしています！
はるる
まとめてのお返事すいません。
皆様の回答を参考にさせていただきます(*^-^*)
サプリも飲んでみようかなと思いました！
ありがとうございます。
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