コメント
chip_mama
私も血糖値注意され、意識して野菜を多めにとるのと、先に野菜を食べてからご飯を食べるようにしましたよ😌
ルミナ
あたしはガッツリ、妊娠中、妊娠糖尿病でした😓
元々、肥満からの妊娠だったので、食事とかは気をつけてはいたのですが、自分の意思があまく、コントロールができず、数値がたかく管理入院はしました。😰
お菓子は気おつけて、食べてましたよ😌
ただ、物や量はきをつけて、たべてました。
野菜はキノコ類が、良いと本などに書いてあったのでよく食べてましたよ。特に舞茸😊
血糖値に効果があると書いてました！
お菓子は、我慢できなかったら、赤ちゃん用の塩分少ない分お菓子とか食べました😅
大人のお菓子よりカロリーが低いので😅
食物繊維を多くとるといーとも書いてましたー😌ご参考までに😁🖐
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みよ
詳しくありがとうございます！
舞茸が、血糖値に効果的なんですね！試してみます。
野菜を沢山食べる日はお菓子食べてない気がします！
野菜を毎回沢山食べるようにしたらお菓子も減らせそうです！- 11月11日
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ルミナ
切迫早産とかなければ、ウォーキングとかもオススメです！
あと、先生にいわれたのは、
芋類や、人参、カボチャなどは、血糖値高くなる野菜だから気をつけてねって言われました😅参考までにー😊
ちなみに、あたしは空腹時65～75くらいでした。
食事後、最高で160までいったことあります😓- 11月12日
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みよ
えー空腹時70前後て妊娠糖尿病になるんですね！
私はまだ空腹時測っていませんが、もう妊娠糖尿病な気がします。。。
ウォーキング、今日は8000歩歩きました。シュークリームとチョコ食べたので。。
いも類の野菜やめます。。- 11月12日
みよ
食べ過ぎないようにですよね。。
妊娠12週の採血で、113で、高いので次回16週のときに再検査すると言われています。
妊娠糖尿病だけは避けたいです。
みよ
お菓子やめてたんですが、1回食べると止まらなくなって。。お菓子もやめてますか？？
chip_mama
妊娠中甘いものがどうしても食べたくて
そういう時は糖質オフのものとかを選んで食べてました😉
後期になると体重が増えすぎたので
甘いもの禁止にして体重キープさせてましたが😅
みよ
お菓子禁止にしたのですね！えらいです！
糖質OFFのお菓子、なかなか見つけれず。。。