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ゆこ
妊娠・出産

これ、効果あると思いますか?38週なのですが、赤ちゃんを下の方におりて…

これ、効果あると思いますか？
38週なのですが、赤ちゃんを下の方におりてくるように階段一段を大きくうでを振りながら4分弱を3セットしています。
階段の昇り降りは、効果があると聞いたんですが滑って転んだら怖いので一段で昇り降りの有酸素運動をしています。

コメント

ママリ

階段上り下りと同様スクワットなども効果あると思いますよ👶

  • ゆこ

    ゆこ

    スクワットもしています。

    • 11月10日
どんぐり

スクワットは聞くと
助産師さんに教えてもらいました！

  • ゆこ

    ゆこ

    スクワットもしています。

    • 11月10日

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