コメント
のり
足がつるのはミネラル不足や筋肉量不足などがあると聞きました。
「足がつる・ミネラル」で検索したらそういう記事も出てきました。ミネラルは特にカルシウムとマグネシウムが必要だそうです。
私はご飯を炊く時に少しにがりを入れたり、サプリで栄養をとったりして、最近こむら返りすることはなくなりました。
スクワットもしています😊
まめ
マグネシウムが不足するとなるみたいですよ😵
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のんすけ
人生初の事が多くて戸惑ってます😅
マグネシウムってサプリで取ったりがいいんですか？- 11月10日
のんすけ
カルシウムとマグネシウムのサプリがあるんですか？🥺