なにかいいダイエット方法ないかな。1番痩せてた時で55キロ妊娠発覚時65…
なにかいいダイエット方法ないかな。
1番痩せてた時で55キロ
妊娠発覚時65キロ
生まれる直前75キロ
今現在67キロ
パンと麺類は絶対食べない
スクワット15回×3セット
壁縦伏せ15回×3セット
ストレッチ
ジュースとお菓子も食べない
水2リットル飲む
白米食べたい時はオートミール
をやってるんですがなかなか落ちません🥺
完母だし食事制限はあまりできないし😭
子供抱っこして1日散歩出るだけでも変わりますかね？
- ちゃむ(19)(5歳2ヶ月)
コメント
ぴっぴ
夜をサラダにかえるだけで痩せますよ🥰
でもそれだとストレスなるので１週間に一回好きなの食べるとかにすればいいと思います✨
食べたくなったら歯磨きです！これ効果的ですよー！
スキル
今はまだ急には落ちない時期かと、。。
でもだんだん忙しくなると痩せていくと思いまふよ^_^
妊娠時70キロ出産時83キロ
めちゃくちゃ太りました笑笑
13キロ太って、一歳半になった今15キロ痩せました…やっとですが
母乳育児していたら痩せやすいと思うのであまり焦らずすすめてくださいね^_^
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ちゃむ(19)
ありがとうございます😭
成人式があって焦ってました🤣- 11月8日
Ｕ子
お散歩を加えれたらいいかもですね😊✨‼️
あとサラダはポン酢かけて食べてました✨
私のオススメはデトックススープです✨❤️
レシピはググったら沢山出てきますよー🙋♀️✨‼️‼️
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ちゃむ(19)
ありがとうございます😍
ポン酢大好きなので試して見ます！！デトックススープ！？名前からしてよさそう🙄- 11月8日
もえまき🐶💙
同じく体重減りません😅
完母です！
テレビでもやしダイエットをしていて、炭水化物をもやしに替えるダイエットで、夜だけもやしにしてみましたがめちゃくちゃお腹空きます💦
お互い頑張りましょうね！
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ちゃむ(19)
無理に減らしたりすると続かなくて返ってリバウンドしますよね😫
本当にダイエット難しいです🤣- 11月8日
むん
夜ご飯によくこんにゃく食べてました🤔💓
最近ではスーパーでこんにゃくステーキとか美味しいの売ってますよ🌼
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ちゃむ(19)
ありがとうございます☺️
- 11月8日
みーまま
置き換えダイエットや食事制限などはストレスが溜まるしリバウンドする確率が高いのでオススメしません😂
お菓子も食べて白米も普通に食べて8.5キロ痩せました！痩せてから3ヶ月たってもキープ出来てます
マッサージもオススメです！
後は食事の食べる順番を野菜からにすると血糖値の急な上昇を防げるので食欲防止にもなります！！
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ちゃむ(19)
ありがとうございました😊
- 11月8日
ちゃむ(19)
コメントありがとうございます😆
サラダ食べる時のドレッシング何使われてますか？
ぴっぴ
私はノンオイルのものを選んでいます🥰
同じ味だと飽きるので何種類かありますよー
ちゃむ(19)
ありがとうございます😳