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🐶
妊娠・出産

産後体重増加に悩む完母です。運動や食事制限は難しく、体重をどう落とせばいいか悩んでいます。皆さんはどうやって体重を落としましたか?

妊娠する前 身長160cm 体重54kg で
産後3ヶ月目にしてようやく±0kgまできました!

ですが旦那にあと7kg痩せてほしいと言われ
特に運動するとかそういうやる気もないので
どうしようかと、、☹️
 
ちなみに完母なので食事制限はしたくないです😖 

皆さんは産後、どうやって体重落としましたか?☺️

コメント

あやか

160センチ54キロ、それ以上減らす必要ありません!

  • 🐶

    🐶

    ご回答ありがとうございます✨

    私自身、既婚者子持ちだし
    自分の体型とかどうでもいいとか思ってましたが
    旦那は違ったようで、、🤭

    • 11月4日
💋

ええーー!!!
質問の答えになってませんが、旦那さんそんな事言うんですか!?😡💦
私だったらまずお前が7キロ痩せてから言え!って言っちゃいます!!
痩せようと努力する🐶さん素敵な奥さんですね😊🌸

  • 🐶

    🐶

    ご回答ありがとうございます☺️

    160cmの標準体重が48kgだと思ってたようで🤢
    今努力しないと落ちにくいのは
    たしかですけどね🥵

    • 11月4日
deleted user

そんなにやせたら女性としての魅力なくなりますよね
見た目を引き締めることはしたらいいと思いますが体重減らし過ぎたら将来病気しやすくなりますよ
男性って女性に対して勘違いしてて50キロあったらデブとかなんの知識も無く言ってくる人いますよね

  • 🐶

    🐶

    ご回答ありがとうございます🙇🏼‍♀️

    旦那にそう言われてから
    160cmの標準体重調べてこれが普通くらいだよ、って話したんですが
    48kgが標準体重だと思ってたみたいで🥵
    男の人って変に数字に囚われてるんですかね💧

    • 11月5日
  • deleted user

    退会ユーザー

    多分グラビアとかしてる人が嘘のスリーサイズとか体重を書いてたりしてそれを本気で信じてるんだと思います

    • 11月5日
  • 🐶

    🐶

    それはありますね🤢
    なんか、、このままでいようかなって
    思えて来ちゃいました😂

    • 11月5日
はまぐり

それ以上痩せたら母乳も出なくなってくるのでどうしても体重を今より落としたいのなら母乳を止める覚悟でやられたほうがいいですよ!
でないと母乳出なくなってくることにイライラし始めてよくないので!
あともし痩せるのならば脂肪を筋肉に変えたりしたほうが代謝上がるのでまずは体幹を鍛えることがいいと思います!

  • 🐶

    🐶

    ご回答ありがとうございます✨
    そうなのですね😭
    1人目なのでそういったことは全然わからなかったです!
    知識がなくて、、教えていただきありがとうございます☺️

    体幹トレーニングは代謝上がるんですね‼️
    子供がいるとどうしてもめんどくさい寝てたいって
    自分を甘やかしちゃいますね😢笑

    • 11月5日
  • はまぐり

    はまぐり

    今たくさんながらダイエットあるので調べてみてもいいと思います!
    あと、体重落とすよりも見た目変えたほうがスタイルよく見えるのでメリハリつける意味でも筋肉はほどよくつけたほうがいいですよ♪

    • 11月5日
( ͡° ͜ʖ ͡°)

減らす必要無いと思いますが😔
旦那さんがうるさいなら一緒にとかどうですか🤔?

私は旦那に痩せろって思ったら一緒にやるからって言われてます💦笑っ
ぶっちゃけそれはそれで嫌なんですけど、、、笑っ

  • 🐶

    🐶

    ご回答ありがとうございます😊

    実は旦那に逆に痩せたら?って話したんです😅
    旦那こそ筋トレなんて三日坊主というより
    1日しかやらないし
    毎日◯◯がいたい、今日は疲れてるから、とか
    何かしら理由つけて筋トレしないし
    一緒にやりたくてもやれなさそうです😂笑

    • 11月5日
  • ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    なるほど…😂
    ならしなくていいと思います😆笑っ
    やらないやつに言われた所でやる気出ないと思いません😤?笑っ

    • 11月5日
ゆか

母乳やめるまではって言うかむしろプラマイ0の時点で素晴らしいですよー😭👌

旦那さんは美容体重みてるのかなあ…
今のままで十分だと😳💓
わたしは7キロ戻りませんでした😅笑

  • 🐶

    🐶

    ご回答ありがとうございます‼️

    そういってもらえるだけで、、😭

    そうみたいなんです🤢
    4重くてごめんねって感じですよ☹️

    1人目のお子さんの時
    何キロ増えましたか??😖

    • 11月5日
  • ゆか

    ゆか


    全然重くないです…
    ガリガリすぎても体力なくなるし体しんどいですよー😭

    159センチで15キロ増えました😅😅
    次こそは1人目産む前のプラマイ0までは落としたいなーと思ってます👌

    • 11月5日
  • 🐶

    🐶

    体力なくなるのはしんどいですよね💦
    それじゃなくても運動しないから体力ないのに😖
    子供についていけなくなります、、笑

    お互いがんばりましょっ😢‼️

    • 11月5日
といろ

私も痩せなくて良いと思います!!
私は妊娠前は165の55でしたが一人目産後2ヶ月くらいには44kgまで落ちてしまいました。(臨月で+6kgくらいで😥)
私が痩せたのはとにかく母乳がよく出る!!
そしてよく飲む!めちゃくちゃ飲む!
で、慣れない育児やらで妊娠前より11kgも痩せてしまいました。
2人目産んだ今でも49kgのままどうしても50kgいかず真剣に悩み中です。
痩せてしまった結果ですが、良かった事は何一つありません!!
見た目も貧弱だし、何より顔にシワが出来やすくなったり(今32歳)、頬もコケて見てたり、胸もEから今やBあるかどうかで魅力のかけらもありませんよ。まじです。
標準体重って本当に大事です。
健康第一です!!

  • 🐶

    🐶

    ご回答ありがとうございます😊

    そんなにかわってしまうんですか??😭

    といろさん、逆に心配してしまいます😖

    • 11月5日
  • といろ

    といろ

    はじめはお布団敷いて寝ていたんですが体重が落ちてから背骨?が出たせいで痛くて何度も寝返りしたり、マットレス追加したりとか…
    周りから細いだけでスタイルいいねって言う人いますがスタイルが良いのは胸もお尻もあってこそ。
    ただ貧弱なだけです。
    でも抱っこばっかりだったので気付けば筋肉はすごくて😥
    本当に女性らしい体ではないです😥
    悲しいばかりですよ😨

    • 11月5日
ママリ

私は産後3ヶ月で産前体重に戻って、授乳やめてからそこから5キロ痩せましたよ!

完母だと、授乳中は難しいですよね😭異様にお腹空くし😭

  • 🐶

    🐶

    ご回答ありがとうございます♩

    授乳やめてからは何して体重落としましたか?☺️

    完母だとなかなか難しいですよね💦
    自分のかだらとか体重とかのまえに
    子供に飲ませられればいいかぁ〜ってなっちゃって😅

    • 11月5日
  • ママリ

    ママリ

    授乳やめたら、お腹が空かなくなって食べる量が減ったのが大きいと思います🙄

    • 11月5日
ママリ

ええー!
旦那黙ってろよって思っちゃいました🤣笑笑
でも何かするとしたら、食事制限はしないにしても、食べる時間を気をつけるだけでも変わる気がします🤗
夕飯だけはあまり遅くにならないように&腹8分目ですね✨

𝚊𝚢𝚊𝚔𝚊®︎♡𝟷𝟶𝚢.𝟾𝚢.𝟺𝚖

163cmで46kgまで落ちたことありましたが、なんか肌にツヤは無いわ身体はだるいわで老けたと言われました😵💦それから少し増やして、自分のベストは最低でも51kgぐらいだと気付きました!

自分にとって健康や体重を維持しやすいベストな体重もあると思うので、今太ってるわけでもないんですし人に言われたからって無理に痩せることないです!