妊娠後期の運動について、ウォーキング中心で脳貧血が心配。皆様の運動量を知りたいです。
妊娠後期の運動についてお聞きしたいのですが、みなさまはどの程度身体を動かしていますか？わたしは中期に張りやすく張り止めを飲んでいたのですが、後期から落ち着いたので、ウォーキングのみしています。しかし、度々脳貧血が起こるため、１日20分のコースを歩くのと、買い物に行く程度です…里帰り中のため、家事も母親の手伝い程度だけです(´•̥ ̯ •̥`)これって少な過ぎますよね(｡•́•̀｡)💦よろしければ皆様がどれくらい身体を動かされているか、参考にさせてください🌼
- Rin♡(6歳, 8歳)
ゆー
中期から体調によってですが
１日20分～1時間くらい散歩していました！
買い物も結構いい運動になりますよね✨
あとは家事とか雑巾がけもしていましたよ٩(●˙▽˙●)۶
暇があれば動いていました！
破水から３時間ほどで安産でした♡
ひなひなちゃん
今、37周1日目になりましたが、運動は全くしていませんε-(´∀｀; )
家事で掃除したり買い物に行くくらいはしていますが、貧血気味で薬は飲んでますが、あまり長い間動くとクラクラしてきます(ノ_＜)
運動しなきゃと思うのですが、たまに家の周りを散歩する程度です。
脳貧血が起こされるなら、長時間の運動は控えた方が良いのではないでしょうか？
無理はしないで下さいね♡(´◡`๑)
退会ユーザー
週に一回、1時間のマタニティビクスと、週に一回の30分くらい近所を散歩する程度です。
🌛*°sayaka
後期にはいり、お天気が良い時は30分くらいお散歩してます！*\(^o^)/*💓
コミコ
安定期に入ってから、旦那さんのいない平日だけマタニティーヨガを朝に20分しています。
それ以外はほぼ何もしていません。。
本当は歩いた方が良いのかもしれませんが、海外に住んでいることもあり 何か起きた時に不安なので あまり1人では出歩かないようにしています。
今のところ体重増加もゆるやかなので、まぁ良いかな〜という感じです(^-^)
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