home
食事や間食はどんな感じですか？子供の食べ残しを食べてたり、子供が好きな洋食とかばかりだと痩せにくい原因になってるかもです🤔
あとは、夜は早めに少なめに食べるようにすると痩せますよ❗️私も特に運動とかしなくて、子供に合わせて18時にお腹いっぱいにならないくらいにしか食べなかったらみるみる痩せました❗️←もともと太ってはないので2キロほどですが。
私は家系的に太りやすい体質なので、意識的に和食中心、野菜多めの献立にしてます😊
退会ユーザー
食事はどうですか？
運動してても摂取カロリーが多いと痩せないと思います😱
コメント