コメント
きい
私はとにかく食事制限しました😫💦
・お菓子やジュースなどの間食をやめる
・夜ご飯食べない(お腹すいたらサラダ)
・朝昼は好きなものがっつり！(でもなるべくヘルシーなのを...)
って感じです☺️☺️
千手柱間
妊娠中、授乳中に増やしたものを気をつける程度じゃ戻らないです😭徹底しないと💦増えるということは消費カロリーを摂取カロリーが上回ってる他ないのでカロリー計算して制限していく生活をだいたい1年かけてしていく必要があります。。
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まち
ご回答ありがとうござます。
仕事に復帰したから(立ち仕事)、なんとかなるかもという考えは甘いのですね。食事摂取を徹底しないとダメなんですね。- 10月21日
まち
ご回答ありがとうござます。
やはり食事制限なのですね、夜ご飯を抜くのは辛そうですが、減らすとこからやってみます。
きい
それが割と朝昼がっつり食べるので夜お腹すかないんです😆😆✨
好きなもの食べれるから全然ストレスにならないし😊
まち
そうなんですね。朝昼は時間がなくて軽くて、夜は夫がいるので重いものになりがちでした。