あやな@
私は完母ですが、産後19㎏減です(^o^)
食事は和食オンリーで脂物は省く、肉は鶏肉のみ。卵、乳製品食べてません。お菓子も和菓子、おかきのみです。これで、普段の育児、家事するだけで落ちていきました〜✋
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